Cognitive Training 및 뇌 건강 개선을위한 운동
검증 된 운동으로 정신 능력을 훈련시킵니다. 주의, 인식, 운동 속도, 메모리 및 경영진 기능을 실천하십시오.
과학적 연구
인지 신경 과학은 컴퓨터에서 수행하는 특정 운동이 뇌 소성을 자극하는 방법, 즉 모든 연령대에 뇌의 변화 능력을 보여줍니다. 어린이, 청년 및 노인은 특정한 효과적인 운동을 수행하면 정신적 성과를 향상시킬 수 있습니다. Neocogita는인지 기능을 선명하게하는 능력이 과학적으로 검증 된 15 가지 운동 스위트를 설계했습니다. 앱 내부에는 자세한 내용을위한 링크가 있습니다.
권장 프로토콜
Cognitive Training 위한 가장 효과적인 프로토콜은 다음과 같은 기능을 보여줍니다. 당신의 마음이 신선하고 집중하고 외부 간섭에서 벗어날 수있을 때, 긴장이나 노력 없이도 훈련을 수행해야하므로 집중하는 동안 긴장을 풀려고 노력합니다. 개선하고자하는인지 기능에 따라 훈련 할 연습을 하나 이상 선택하십시오. 각 운동에 매일 10 분에서 30 분을 보내십시오. 각 운동에 대한 완전한 훈련은 4 주 이상 지속되어야합니다.
예상 혜택
권장 프로토콜을 따르는 경우 며칠 만에 훈련 된인지 기능이 개선됩니다. 한 달의 훈련은 훈련을 중단하지만 시간이 지속될 수있는 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그러나 때때로 연습으로 돌아와 성능 수준을 테스트하고 실제로는 계속 유지하는 것이 좋습니다.
모래밭
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